道家主張的健康法門——
心要靜，身要動。
快運動——跑步、跳操，拳擊、打球、擼鐵、爬爬山等。這些都由競技運動衍生而來的運動，職業運動員在年齡大以后，一身傷。超負荷的運動，極限運動往往不持久。
對于大多數人來說，有一個好的身心狀態，有一個好品質的生命狀態。
再來看慢運動：
追求身心合一。站樁靜坐，散步，慢跑，打太極拳，游泳，瑜伽。帶著覺知去感受慢運動的好處。更細致一些。緩慢的，沒有競技要求的動?；谕耆煽亍?
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【貴州七跡】
你所看到的是貴州網址站長貴州007的原創博客。搏燕是貴州007的筆名。這里記錄著貴州網址站長貴州007的對網站、對生活、對情感、對親人及朋友等的一些點滴記錄（日志）。我相信：用簡單的心，做專業的事；堅持做簡單的就不簡單！寫作，是進窄門、走遠路、見微光的一個過程。帶著眼睛，帶著信號，一邊走一邊思考......
總會有人認識貴州007，我們一起思考人生
