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從2025年7月7號開始執行三餐改為兩餐，強勢用餓的方式來降低體重。從122斤到103斤，成功拿到階段性成果。

眼睛看到很多食物，卻沒有了那么多的欲望，吃飯的節奏也從狼吞虎咽改為了慢嚼細咽，這一切都想要減脂（準確來說就是要減少內臟脂肪）的目標，在強烈要一定要非要不可的態度支撐下，大力了奇跡。

少吃多動，第一階段一定是少吃，有了第一階段的基礎后才談什么多動的問題。

我們認識事物都是要分階段的，處于當前的階段，立足于當前的階段數據，再談理想，再加大執行力度。

看問題，既要相信遙遠的未來，更要相信當前可控的資源數據。跨越了當前，或者說不立足于當前，更多來說是初始階段，如同創業階段，俗語說出來混遲早要還的，而《》導演餃子卻明確說出了關鍵金句——出來混關鍵是要先出來。

喊減肥的朋友，咱們能不能實際一點，先餓它100天再說下一個階段的事情。

沒有餓100天的執行力，減肥僅僅在嘴巴上說說而已，沒有任何意義。

敢于把初始化階段的參數一下子拉到最佳狀態，那下一步的緩慢進展才有意義。

降低了欲望，你才會對四周的人、事物、食物重新認識：什么東西都可以吃，但是什么東西都不可以吃多，吃了這樣，那么另外的自然就不能吃了，“既要又要”這個方式不僅不適合減肥這個主題，也不適合彪悍的人生。

大力出奇跡，初始階段的大力氣，一定會出奇跡。

所謂一鼓作氣，大力出奇跡就是要敢于一鼓作氣，拿下制高點，占領關鍵市場，迎來拐點。

商業模式的探索，直播電商的開啟，還有雙語大腦，這些一環環的都需要真正的在初始階段下大力氣，啃硬骨頭，作出“結硬寨，打呆仗”的決策與打法。

沒有天賦，那就一直重復。

在減脂這一件事情上，貴州007所獲得的成功方法與經驗總結，完全可以成為我007自己的不斷重復，也就是別人眼中的天賦。重復（積累）就是我人生的致勝法寶。